Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp (17/5) với thông điệp “Ăn uống lành mạnh – Vận động đều – Kiểu soát huyết áp tốt”, ngày 19/5/2025, Bệnh viện Đa khoa khu vực Ngọc Hồi đã tổ chức chương trình đo huyết áp và tư vấn miễn phí cho người dân đến khám tại khoa Khám bệnh.
Tại chương trình người dân được đo huyết áp, tư vấn miễn phí về bệnh lý tăng huyết áp. Bên cạnh đó là lắng nghe chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa Tim mạch về các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp, biến chứng của tăng huyết áp và đặc biệt là các biện pháp dự phòng tăng huyết áp thông qua việc điều chỉnh lối sống: giảm cân nặng nếu thừa cân, hạn chế rượu bia, tăng cường tập thể dục, chế độ ăn thích hợp và không hút thuốc lá… Bên cạnh đó tại chương trình người dân được hướng dẫn cụ thể cách đo huyết áp đúng cách tại nhà để có thể phát hiện sớm tăng huyết áp, dự phòng cho người nguy cơ cao.
BS.CKII Nguyễn Quảng Trí – Phó Giám đốc Bệnh viện chia sẻ các nội dung liên quan đến bệnh lý Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm do biến chứng tim mạch, đột quỵ, suy thận và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Tuy nhiên, đây là căn bệnh có thể phòng ngừa và kiểm soát tốt nếu chúng ta chủ động thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị.
Để kiểm soát tốt huyết áp, mỗi người cần:
1. Ăn uống lành mạnh: Giảm muối (<5g/ngày), hạn chế đường và chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm ít cholesterol.
2. Vận động đều đặn: Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga… đều là những lựa chọn tốt cho tim mạch.
3. Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia: Đây là các yếu tố nguy cơ làm tăng huyết áp và gây tổn thương thành mạch máu.
4. Kiểm tra huyết áp định kỳ: Người lớn nên đo huyết áp ít nhất 1–2 lần mỗi năm, đặc biệt là người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ.
5. Tuân thủ điều trị: Với người đã được chẩn đoán tăng huyết áp, cần dùng thuốc đều đặn theo chỉ định bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc khi thấy huyết áp đã hạ.
Nhân Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp 17/5/2025, chúng ta hãy cùng nhau chung tay xây dựng lối sống lành mạnh, tạo môi trường sống tích cực, nâng cao ý thức cộng đồng về phòng chống tăng huyết áp – vì một trái tim khỏe, một cuộc sống khỏe.
Một số hình ảnh tại buổi hưởng ứng
